Lillomarka Skiklubb og Årvoll IL inviterer til Rossignolrennet 10. februar i Lillomarka arena
Klassisk fellesstart med kule elementer i løypa!
Toyota Cup for klassene 15-16 år
| Rennkategori | Klasse | Distanse | Starttid |
|---|---|---|---|
| Landsrenn | Senior herrer og G 19-20 | 9 km fellesstart | kl 10.00 |
| Landsrenn | G 17 og 18 | 9 km fellesstart | kl 10.00 |
| Landsrenn | Senior damer og J 19-20 | 6 km fellesstart | kl 10.25 |
| Landsrenn | J 17 og 18 | 6 km fellesstart | kl 10.25 |
| Landsrenn | J/G 15 og 16 | 6 km fellesstart | Fra kl 11.10-11.38 |
| Landsrenn | J/G 13 og 14 | 3 km fellesstart | Fra kl 12.00-12.20 |
| Landsrenn | J/G 11 og 12 | 2 km fellesstart | Fra kl 12.40-13.10 |
| Lokalrenn | Special Olympics | 1,5 km fellesstart | kl 13.30 |
| Lokalrenn | J/G 8,9,10 år | 1,5 km intervallstart | Fra kl 13.40-14.30 |
Special Olympics
Vi inviterer psykisk utviklingshemmede til å delta i Special Olympics. Egen påmelding på e-post til rennledelsen rossignolrennet@lillomarkaski.no
Tidtakerbrikker
- Løpere i J/G8-10 og Special Olympics skal ikke benytte brikke.
- Løpere fra J/G11 år og oppover forventes å ha egen brikke i henhold til Skiforbundets anbefalinger
- Løpere kan gjerne låne brikke av andre, men samme brikke kan kun benyttes av én løper i rennet.
- Løpere som ikke har brikke melder seg på med tomt brikkefelt og får tildelt leiebrikke. Leiebrikken settes på ved inngangen til startfeltet. Leiebrikke koster kr.50,- og blir fakturert i etterkant til klubbene.
- Løpere som har glemt brikken hjemme kan leie nye brikke. Denne fås ved inngang til startsletta.
Startkontigent
Jenter og gutter t.o.m. 16 år kr 130,- (+ evt. leiebrikke kr.50,-)
Junior kr 150,- (+ evt. leiebrikke kr.50,-)
Senior kr 170,- (+ evt. leiebrikke kr.50,-)
Det er dobbel startkontingent for etteranmelding for klasser fra 13 år og eldre.
Startkontingenten vil bli fakturert etterskuddsvis til hver enkelt klubb i henhold til påmeldte deltakere og med tillegg for eventuelle etteranmeldinger/leiebrikker.
Påmeldingsfrist 05.02.2024 kl.23.59 via
Vi tar forbehold om begrensning av deltakerantallet og kan stenge for påmelding før fristenes utløp. Følg med for info om dette på hjemmesiden.
Alle løpere som har fylt 13 år må huske på å ha løst startlisens for sesongen 2023/2024. Dette er løpernes/klubbenes eget ansvar i henhold til Skiforbundets regler.
Rennkontor / salg
Alt foregår på Lillomarka Arena. Det vil være salg av kaffe, kaker, sveler, brus og pølser med mer.
Startnummer
Utdeles klubbvis renndagen fra kl 09.00 på rennkontoret.
Premiering
100% premiering til alle deltakere. I tillegg premie til 6 beste i klasser fra 11 år. Vi har også uttrekkspremier i klassene 11-16 år.
Parkering
På tilstøtende parkeringsarealer.
Parkeringslotto - vinn flotte premie. Kr. 100,- til Vipps 706900
Vi trekker ut flere par Northug briller. Alle kan kjøpe lodd og være med i trekningen av brillene!
Arrangørene oppfordrer til bruk av kjøring med fulle biler og kollektivtransport pga. lav parkeringskapasitet. Henvisninger om parkering fra parkeringsvakter skal respekteres.
Praktiske opplysninger
Åpent for trening i løypene
Løypene i Lillomarka Arena er i sesongen normalt preparert for Rossignolrennet (se løypekart på hjemmesiden). Det er åpent for å trene der for alle deltakere, med mindre annet er angitt på vår hjemmeside. Løypene blir stengt for all trening fra fredag 9. februar kl.20.00
Startprosedyrer
Fellesstart. Løperne bes være klare i startfeltet 10 min. før start.
Ved inngang til startslette sjekkes brikken til løperen. Løpere over 11 år som har egne brikker benytter disse og fester brikken selv på høyre ankel. Andre løpere over 11 år får tildelt brikke.
Smøretips
Glid
Enkelt alternativ: PS5/PS6 legges med jern på 150 grader. Sikles og børstes.
Avansert alternativ: Hvit maraton legges med jern på 200 grader. Sikles og børstes.
Smøring
Det er meldt -10 grader og vind. Vi har testet både klisterbase (sprayklister KB20) og voksbase (VG30) i dag (fredag). Klisterbase gir litt tryggere feste, begge deler vil fungere bra. Legg en blå voks (V30 eller lignende) 4-5 lag oppå basen. Ta med V/VP40 og V/VP45 for justering på stadion. Mest sannsynlig holder det med V/VP40 på toppen.
Minner også om dette:
Reiserute Lillomarka Arena
Fra Grorud A
| Avkjøring fra Trondheimsveien mot Grorud (A) Kjørerute: Bergensveien inn til Badedammen/Lillomarka Arena. Når p-plassen er full vil det bli mulighet for avlasting og sjåfør/bil må deretter ut og til andre offentlige parkeringsplasser i området. Respekter parkeringsvaktenes oppfordringer. |
Med T-bane og buss | Linje 5 til Grorud stasjon. Gå Bergensveien opp til Badedammen, ca. 1 km å gå til arenaen derfra. Eller ta t-bane linje 5 til Ammerud (B) og derfra buss 62 til Monica-skolen. Kun 200 meter å gå til arenaen derfra. |
